Sophrologie
A quoi sert la sophrologie ?
La sophrologie apporte une grande aide en cas de stress, d’anxiété, troubles du sommeil comme des difficultés à l’endormissement et pour la gestion de la douleur. Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente.
La sophrologie se base sur la pratique de techniques de respiration, de relaxation et de visualisation. Je me sers de cette pratique en complément de l’Ayurveda afin de travailler sur le Corps et l’Esprit. Le mental a un impact puissant sur notre santé et notre bien-être. En apprenant à mieux gérer ses émotions, son stress, en réapprenant à respirer à pleins poumons, nous apportons un réel soutien à notre Corps.
La séance
1h/60€
Par l’intermédiaire de Zoom, dans le confort de votre salon, la séance de sophrologie dure 1 heure. Elle débutera par un échange durant lequel nous discuterons de votre état d’esprit, de vos besoins et de vos difficultés (stress avant un évènement important, anxiété, difficulté à l’endormissement etc…).
Puis, je vous proposerai des exercices de respiration qui vous permettront de ressentir un mieux-être immédiat et je vous apprendrai à les intégrer dans votre quotidien. A l’issue de ces exercices, je vous offrirai une parenthèse de détente par l’intermédiaire d’une visualisation ou d’une relaxation en fonction de vos besoins et de votre problématique.
Faq
Vous pouvez réserver à tout moment un rdv en ligne avec le lien disponible sur le site.
Le bilan Ayurvédique se destine à toutes les personnes qui veulent se reprendre en main. Que ce soit pour améliorer son hygiène de vie, sa santé, son bien être ou juste par curiosité.
Les massages Ayurvédiques sont réalisés à domicile dans les alentours de Mulhouse (68) vous pouvez me contacter directement pour plus de précision concernant les déplacements.
Les consultations telles que le Bilan Ayurvédique, le Suivi et les séances de sophrologie sont réalisables en Ligne via Zoom.
Je suis disponible via les réseaux sociaux sur mon compte instagram @idaveda, ma page facebook ou via le formulaire de prise de contact sur ce site.